怒りや恨みがある時は

怒りや恨みがある時は
紙に円を
グルグルっと
描いてみよ
上手に描こう
なんて思わなくて大丈夫
気が済むまで
何回もグルグル
そのグルグル
潜在意識に潜んでいるもの

描いたら小さな消しゴムで
グルグル消してみよ
全部消せなくて大丈夫
線が切れたら
潜在意識もきれいになってく

きれいになったら
こころ真ん丸


ありがとう。

のり


銀河の世界をたのしむ

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